Cake au thon.

Indice glycémie bas.

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recette Cake au thon.

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (6 personnes):

100 Gr de thon au naturel ( conserve ) 50 Gr d'olive noir40Gr de pestos ails de l'ours ( maison ) ou autre pestos. 80Gr de farine d'épeautre50Gr de farine de pois chiches1 Sachet de levure chimique 3 Oeufs 5Cs d'huile d'olive130Gr de boisson amande50 Gr de gruyère râpé.

Préparation:

Préchauffez le four à 180° th. 6.

Dans une jatte, mettez les farines et la levure. Ajoutez les oeufs et mélangez.

Versez l'huile et le pesto, la boisson végétal choisis, mélangez. Incorporez l'emmental, le thon émietté et les olives.

Versez dans le moule avec une toile cuison ou moule beurré et fariné, enfournez pour 40 mn en chaleur tournante (après 30 mn vérifié avec une couteau que rien n'y accroche pour voir si c'est cuit ).


Mots-clés: Indice glycemie bas

Une portion (env. 120 g) :
Calories 412 kcal   Protéines 17,0 g   Glucides 12,1 g   Lipides 29,1 g  

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chipi

Ce deuxième cake fut fait avec du jambon, mais je préférais au thon.

Ils ont envie d'essayer

 21Invité, Invité et 19 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.