Oeuf au bain-marie ( minceur ou version dudu )

Une recette d'entrée simple et rapide par chipi

  • Recette de cuisine 5.00/5
5.0/5 (1 vote)
1 Commentaires
76
recette Oeuf au bain-marie ( minceur ou  version dudu )

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (1 personne):

1 Oeuf 1Cs. De lait écrémé ou lait en poudre 1C. C de persil Sel Poivre 1/2 Champignon haché.

Préparation:

Verser 1/2 c. s. de lait dans un ramequin, casser l'oeuf reajouter l'autre 1/2 c. s de lait, sel, poivre et rajouter le champignon haché et saupoudrez de persil et faire cuire 10 mn au bain -marie. J'ai placer le ramequin dans un cuit -vapeur au-dessus d'une casserole.


J'ai eu quelques difficulté à le sortir du moule sans le casser mais s'était bon, je l'ai manger sans la salade.


Mots-clés: sans matière grasse..

Pour 100 g :
Calories 134 kcal   Protéines 10 g   Glucides 3 g   Lipides 7 g  

Publié par

Ça a l'air bon !

Ajouter à vos recettes préférées

Cliquez sur le bouton 'Ajouter à mes recettes préférées' pour ajouter cette recette à votre carnet de recettes préférées.


Commenter

chipi

C 'était l'une de mes premières recettes testé mais avec du recul c'est bof .

Votes

    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    Invité a trouvé ça délicieux!.

Ils ont envie d'essayer

 76Invité, Invité et 74 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.