Poulet curry light

Une recette de poulet facile par CreMina

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10 Commentaires
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recette Poulet  curry light

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (2 personnes):

1 Blanc de poulet1 Oignon, 1/2 verre d'eau1 Pomme1 Grosse pomme de terre1 C. À. C de currySel-poivre , 1 filet d'huile d'olive1 C. À. C de crème fraîche light

Préparation:

Mettre a risoler l'oignon dans un filet d'huile d'olive, ajouter les morceaux de poulet.


La pomme coupée en morceaux, la pomme de terre coupée aussi en morceaux, sel-poivre ajouter le curry bien mélanger le tout... Après quelques instant ajouter le demi verre d'eau, cuire 15 min avec le couvercle à feu doux... En fin de cuisson mettre la crème light et servir.


Une portion (env. 200 g) :
Calories 255 kcal   Protéines 0,0 g   Glucides 15,6 g   Lipides 19,5 g  

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Ça a l'air bon !

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10 commentaires

pepi

tu t'en sors tres bien avec de bonnes recettes light , bon et leger !gros bisouilles

italmo

tres belle recette savoureuse meme si ligth bisous

lafeecrochette

J'adore les épices !

CreMina

pas facile de faire des recettes légères et surtout sans choléstérol, tout en ayant du goût .. mais bon quand il faut , il faut bisous Mirabelle

Mirabelle 54

Merci pour cette recette légère qui mélange les goûts et les textures. Je dois me mettre au régime SÉRIEUSEMENT ! donc je garde au chaud. Bises et bonne nuit

CreMina

biensur chacun ses gouts

fanfan

C'est ça mon problème ! Hihi

CreMina

et pourtant que c'est bon avec la pomme effet salé sucré , c'etait exellent ! merci les filles bizzz

katcelau

J ADOREEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE!!!!!!!!!!!!!!!!BIIIIIIIIIIIIIIIIZZZZZZZZZZZZZZZ KAT

fanfan

Sans la pomme pour moi ! Ça a l'air très bon !

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