Courgettes poelées au crumble d'olives noires

Excellente recette de crumble salé

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recette courgettes poelées au crumble d'olives noires

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (2 personnes):

2 Courgettes 5 Cuil à soupe de farine 30 Gr de beurre mou 1O olives noires dénoyautées 2 Cuil à soupe de chapelure Huile d'olive Persil ciselé Sel et mélange de 5 baies

Préparation:

Éplucher les courgettes et les couper en petits cubes.


Dans une poêle faire chauffer un peu d'huile d'olive et y mettre à revenir les cubes de courgettes quelques minutes en remuant souvent. Elles doivent être bien moelleuses. Saler et poivrer. Parsemer de persil ciselé.


Pendant ce temps mélanger la farine avec le beurre mou du bout des doigts. Ajouter la chapelure et les olives hachées. Mélanger de nouveau. Poivrer.


Mettre vos courgettes poêlées dans 2 petits plats individuels. Par dessus ajouter le crumble d'olives noires et enfourner au four préchauffer à 220 °c pendant 10 minutes.


Vos crumbles doivent être bien dorés.




Une portion (env. 320 g) :
Calories 467 kcal   Protéines 6,4 g   Glucides 28,8 g   Lipides 32,0 g  

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17 commentaires

choupette two

merci Huguette bisette

choupette two

c'est au rayon du poivre lucie.

hanor

a refaire bonsoir choupette;;bisous

Lucie

Qu'est-ce qu'un mélange aux 5 baies??

choupette two

merci mes amis !!

YvesDeMarseille

Ce n'est tout simplement du Oufff! Bravo pour l'imagination!
Une bise du sud!

hanor

super bon merci

Mirabelle 54

Génial ma Choupette

choupette two

merci mes amies !! bisette

calamity-jane

belle recette et jolie présentation
bisette

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