Pavé de colin à l'orientale (diététique)

Petits cubes de tomates

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recette pavé de colin à l'orientale (diététique)

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (2 personnes):

2 Pavés de colin 1 Tomate Caviar d'aubergine Persil ciselé Huile d'olive Sel et mélange de 5 baies

Préparation:

Commencer par préparer votre caviar d'aubergine selon ma recette précédente :


Http://www.lesfoodies.com/choupettet/recette/caviar-daubergine-a-ma-façon


Faire cuire au cuit vapeur les pavés de colin.


Rincer, épépiner et couper la tomate en petits cubes. Saler, poivrer et mettre un peu d'huile d'olive. Ajouter du persil ciselé et mélanger.


Mettre un pavé de colin dans chaque assiette. Par dessus mettre une quenelle de caviar d'aubergine. Tout autour mettre les cubes de tomates. Saler, poivrer et parsemer de persil ciselé.


Déguster sans attendre !!


 

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7 commentaires

choupette two

merci mirabelle et gaby !! j'essaie de me faire plaisir quand meme !! trop dur de se priver de tout grrrrrrr !! bisette à toutes les deux

Mirabelle 54

Bravo pour cette bonne recette bien goûteuse

ma truffe

tu fais de sacré bonne recette pour un régime,bravo!!!!!!!!!!bizzzzzzz

choupette two

merci les amis !! c'était très bon oui !! bisette à vous

CreMina

diététique mais bien bon !

CarlaMatteo

parfait ma choupinette

jeanmerode

mais c est tres bon

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