2 Tartinades : lentilles corail et haricots rouges

Une recette d'entrée délicieuse par christitine

  • Recette de cuisine 4.50/5
4.5/5 (4 votes)
4 Commentaires
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recette 2 Tartinades : lentilles corail et haricots rouges

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (6 personnes):

Ingrédients pour la tartinade de lentilles corail :
60 gr de lentilles corail
150 ml d'eau
1/2 cc de curry
sel
1 cc d'huile de sésame ou d'olive
2 cs de fromage frais (philadelphia, mascarpone, st moret...)

Ingrédients pour la tartinade de haricots rouges :

60 gr de haricots rouges secs
1/2 oignon
1 cc de concentré de tomate
1/2 cc de poudre de chili
sel
2 cs de fromage frais (philadelphia, mascarpone, st moret...)
1 morceau de poivron rouge

Préparation:

1) Faîtes cuire les lentilles corail avec l'eau dans une casserole en remuant souvent, environ 20 mn.


2) Quand les lentilles sont bien tendre et qu'elles ont absorbé toute l'eau, ajoutez le curry et l'huile de sésame et laissez cuire 1 à 2 mn.


3) Hors du feu, écrasez les lentilles à la fourchette de façon à obtenir une purée épaisse. Ajoutez le fromage frais, salez et laissez refroidir. Mettez dans un pot et conservez au frigo.


Vous n'avez plus qu'à tartinez sur du bon pain maison bien croustillant ou du pain toasté. Vous pouvez garnir de rondelles de radis rose ou blanc et décorez d'une feuille de coriandre ou persil.


DSCN4077.JPG


Délicieux aussi en tartine chaude, avec des rondelles de chèvre et du gruyère râpé, bien dorées au four.


tartinade-lentilles-corail-001.jpg


1) Faîtes tremper les haricots rouges dans de l'eau froide toute la nuit.


2) Le lendemain, faîtes cuire les haricots pendant 45 mn à 1 h, il doivent être bien tendres.


3) Égouttez-les bien puis écrasez-les à la fourchette en purée épaisse.


4) Dans une casserole, faîtes revenir le 1/2 oignon en très petits dés dans un peu d'huile d'olive.


5) Ajoutez les haricots écrasés, le concentré de tomates et le chili et laissez cuire à feu doux 2 mn.


6) Hors du feu, mélangez bien le fromage frais, salez puis incorporez le morceau de poivron coupé en très petits dés. Laissez refroidi et versez dans un pot en verre et conservez au frigo.


A dégustez bien frais sur du bon pain. Vous pouvez la servir aussi en repas du soir parsemez de maïs et accompagnez de légumes vert (épinards à la crème ici) ou d'une salade.


DSCN4432.JPG

Une portion (env. 70 g) :
Calories 37 kcal   Protéines 2,6 g   Glucides 3,9 g   Lipides 0,7 g  

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4 commentaires

christitine

Contente que ça vous ai plu! Bonne journée!

HuUuB

Hello,

j'ai testé la tartinade de lentilles corail,
sans froamge frais ... un delice !!!

merci pour tout

lafeecrochette

Super tes recette, j'utilise régulièrement les lentilles corails.
Bises.

petite fille

super comme idiée et encore plus pour des végétariens

bon week end

bisous

Votes

    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    HuUuB a trouvé ça délicieux!.
    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    pentrez a trouvé ça délicieux!.
    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    Invité a trouvé ça délicieux!.
    • Recette de cuisine 3.00/5

    3.0/5

    cftfdgpc a trouvé ça bon.

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 108cftfdgpc, Invité et 106 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.