Cocot' poulet mielleux

Une recette de poulet simple et rapide par coket'

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recette cocot' poulet mielleux

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (4 personnes):

3 Escalopes poulets 1 Pomme 1 Prune 1 Pincée ras-el-anout2 C à soupe de miel1 Gousse ail1 OignonEau Poivre Sel Quelques pincées de cerfeuil (facultatif)

Préparation:

Couper les escalopes en morceaux et les mettre dans un saladier. Ajouter miel, ras-el-anout, 1 gousse ail coupée menue, l'oignon émincée, environ 10 c à soupe d'eau. Y ajouter les fruits coupés.

Mélanger. Disposer le mélange dans quatre mini-cocottes. Mettre au four 20 min à 190°C.


Mots-clés: cocotte, miel, poulet

Une portion (env. 70 g) :
Calories 65 kcal   Protéines 0,0 g   Glucides 14,0 g   Lipides 0,0 g  

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