Papillote de lieu noir ......
Une recette de plat maison par comeleo
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
3 tomates4 carottes4 cuillères à soupe d'huile d'olive125 g de crevettes roses décortiquées2 poireaux poivre sel2 cuillerée à soupe d'herbes de Provence400 g de filets de lieu noir
Préparation:
Préparer le poireau et les carottes. Dans une grosse casserole, porter à ébullition 2 litres d'eau et plonger les légumes dans l'eau bouillante. Laisser cuire 15 minutes.
Faire 4 papillotes - Disposer un filet de lieu noir sur chaque feuille, trois fines rondelles de tomate, quelques brins de poireau, quelques rondelles de carottes et répartir les crevettes roses. Verser une cuillerée à soupe d'huile d'olive et saupoudrer d'herbes de Provence. Saler et poivrer légèrement.
Fermer les papillotes et les mettre au four 20 minutes th 6 (180°C).
Mots-clés: papillote
Une portion (env. 440 g) :
Calories 314 kcal
Protéines 22,1 g
Glucides 8,8 g
Lipides 13,3 g
Publié par comeleo
Votes
- jessyca black&white a trouvé ça délicieux!.
- Invité a trouvé ça bon.
- Capucine26 a trouvé ça bof.
2 commentaires
peco
belle recette mais comme jeanmerode ma dit un papier sulfurisé sur l'alu.
merci a+.
marina
Merci pour cette délicieuse recette!