Cake individuel au blanc de poulet courgette champignons de Paris

Magnifiques tes petits cakes. - italmo

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recette Cake individuel au blanc de poulet courgette champignons de Paris

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (6 personnes):

150 Gr de farine3 Oeufs1 Sachet de levure chimique100 Gr de courgettes surgelé en tranche6 Champignons de paris200 Gr de blanc de poulet200 Gr de fromage râpe ou autre1 Cas d'huile

Préparation:

Décongelé les courgettes et les essore de leur jus, les coupées en morceaux.


Coupé en morceaux les blancs de poulet, et les champignons de Paris.


Puis mélangé tous les ingrédients, mettre dans les moules individuelles et cuire au four préchauffé 220° mis hauteur pendant 10-15 min.




Mots-clés: Cake individuel blanc de poulet courgette champignons de Paris

Une portion (env. 150 g) :
Calories 222 kcal   Protéines 16,7 g   Glucides 18,3 g   Lipides 6,1 g  

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6 commentaires

Ma truffe 2

mais cette recette je pique aussi ,avec une salade le top ,bizzzzzzzzzzz

Notre am❤ur de cuisine

Merciiiii ma fille mas beaucoup aider, et ils ont adoré

italmo

MAGNIFIQUES TES PETITS CAKES
BISES

cathoudeco

très bon , comme toujours

Votes

    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    Ma truffe 2 a trouvé ça délicieux!.
    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    italmo a trouvé ça délicieux!.

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