Brochettes de boeuf mariné

Une recette de boeuf sympathique par lapopottealolo.over-blog.com

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recette Brochettes de boeuf mariné

Temps de préparation:

Difficulté: Facile

Ingrédients (6 personnes):

1 kg de viande de bœuf tendre pour fondue coupée en cube 2 échalotes 1 citron 1 petit poivron (jaune pour moi) des tomates cerises
Pour la Marinade : 6 cl de Cognac 35 g de concentré de tomate 2 cuillerées à soupe herbes de Provence séchées 2 à 3 pincées de sel 4 cuillères à soupe d'huile d'arachide ou de tournesol

Préparation:

La recette nécessite 6 à 12h de marinade.


Couper la viande en dés et la mettre dans un grand saladier.


Couper très finement les échalotes de manière à ce qu'elles soient presque hachées. Les verser dans le saladier.


Couper le citron en deux, enlever les pépins et le presser complètement au-dessus du saladier.


Ajouter tous les autres ingrédients.


Mélanger ensuite à la main jusqu'à ce que tous les dés de viande soient bien imprégnés de tous les ingrédients.


Recouvrir le saladier avec une assiette en plastique ou du film plastique et laisser mariner au réfrigérateur pendant 12 heures.


Embrocher les morceaux de viande sur les piques, en alternant les poivrons, tomates cerises, et boeuf.


Les faire griller au barbecue, 5 à 7 mn en les retournant régulièrement !



Retrouvez toutes mes recettes sur mon blog http://lapopottealolo.com

Une portion (env. 240 g) :
Calories 582 kcal   Protéines 56,4 g   Glucides 0,0 g   Lipides 35,2 g  

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2 commentaires

Anettes7024

Elles me donnent faim! Pas mal la marinade

jeanmerode

sympa tes brochettes,bonne marinade

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    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    Anettes7024 a trouvé ça délicieux!.
    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    jeanmerode a trouvé ça délicieux!.

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