Pastillas"thon, courgette et vache qui rit"
Superbes ça me plait bien je me sert - makiace
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Moyenne
Ingrédients (3 personnes):
1 Petite courgette2 Oeufs1 Cuillère à café de moutarde200G de thon au naturel1 Oignon1 Cuillère à soupe de ciboulette ciselée3 Vaches qui rit 7%Sel, poivre12 Feuilles filo30G de beurre
Préparation:
Préchauffer le four à 180°c chaleur tournante.
Râper la courgette et l'oignon.
Égoutter le thon.
Mélanger les oeufs, la moutarde et la ciboulette et assaisonner.
Mélanger la courgette, le thon et l'oignon.
Assaisonner
Verser le mélange oeufs/moutarde et mélanger.
Faire fondre le beurre 50 secondes au micro-ondes.
Beurrer une feuille de filo et déposer un peu de préparation (2 cuillères à soupe environ).
Mettre une demi vache-qui-rit au centre et refermer la feuille autour de la farce.
Entourer de nouveau d'une feuille de filo et beurrer sur toutes les faces.
Renouveler l'opération pour les 5 autres.
Enfourner 20 minutes.
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Une portion (env. 230 g) :
Calories 228 kcal
Protéines 20,8 g
Glucides 2,3 g
Lipides 11,6 g
Publié par La cuisine de Fanie
Votes
- Mirabelle 54 a trouvé ça délicieux!.
- makiace a trouvé ça délicieux!.
- Invité a trouvé ça très bon.
Ils ont envie d'essayer
Invité, Invité et trouvent que ça a l'air rudement bon.Ça leur plait!
utilisateurs aiment cette recette!
5 commentaires
Invité
C'est testé et approuvé par toute ma famille!! moi qui ne suis pas cuisinière pour deux sous, c'est simple et inratable!! merci
La cuisine de Fanie
merci beaucoup!
makiace
Superbes ça me plait bien je me sert ...merci
peco
bonne recette j'adore
Mirabelle 54
Très jolis et sûrement très bon ! Merci pour cette idée de mélange thon-vache qui rit