Pastillas"thon, courgette et vache qui rit"

Superbes ça me plait bien je me sert - makiace

  • Recette de cuisine 4.67/5
4.7/5 (3 votes)
5 Commentaires
65
recette Pastillas"thon, courgette et vache qui rit"

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Moyenne

Ingrédients (3 personnes):

1 Petite courgette2 Oeufs1 Cuillère à café de moutarde200G de thon au naturel1 Oignon1 Cuillère à soupe de ciboulette ciselée3 Vaches qui rit 7%Sel, poivre12 Feuilles filo30G de beurre

Préparation:


Préchauffer le four à 180°c chaleur tournante.
Râper la courgette et l'oignon.
Égoutter le thon.
Mélanger les oeufs, la moutarde et la ciboulette et assaisonner.
Mélanger la courgette, le thon et l'oignon.
Assaisonner
Verser le mélange oeufs/moutarde et mélanger.
Faire fondre le beurre 50 secondes au micro-ondes.
Beurrer une feuille de filo et déposer un peu de préparation (2 cuillères à soupe environ).
Mettre une demi vache-qui-rit au centre et refermer la feuille autour de la farce.
Entourer de nouveau d'une feuille de filo et beurrer sur toutes les faces.
Renouveler l'opération pour les 5 autres.
Enfourner 20 minutes.


http://lacuisinedefanie.over-blog.com/


Une portion (env. 230 g) :
Calories 228 kcal   Protéines 20,8 g   Glucides 2,3 g   Lipides 11,6 g  

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Ça a l'air bon !

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5 commentaires

Invité

C'est testé et approuvé par toute ma famille!! moi qui ne suis pas cuisinière pour deux sous, c'est simple et inratable!! merci

La cuisine de Fanie

merci beaucoup!

makiace

Superbes ça me plait bien je me sert ...merci

peco

bonne recette j'adore

Mirabelle 54

Très jolis et sûrement très bon ! Merci pour cette idée de mélange thon-vache qui rit

Votes

    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    Mirabelle 54 a trouvé ça délicieux!.
    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    makiace a trouvé ça délicieux!.
    • Recette de cuisine 4.00/5

    4.0/5

    Invité a trouvé ça très bon.

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 65Invité, Invité et 63 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.