Poulet BBQ (compatible dukan)

Une recette de poulet maison par La cuisine de Fanie

  • Recette de cuisine 5.00/5
5.0/5 (1 vote)
1 Commentaires
61
recette Poulet BBQ (compatible dukan)

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (4 personnes):

1 Poulet jaune (1,3 kilo) 1 Oignon 1 Gousse d'ail 2 Cuillères à café de concentré de tomate 1 Cuillère à soupe de moutarde douce 1 Cuillère à soupe de paprika 1/2 Cuillère à café de cumin 1 Cuillère à soupe de sauce worcestershire 3 Cuillères à soupe de vinaigre de cidre 2 Cuillères à soupe de sodastream coca zéro Sel, poivre

Préparation:


Émincer l'oignon et l'ail.
Faire revenir quelques minutes dans une petite casserole et réserver.
Mélanger tout les ingrédients restant ensemble et incorporer le mélange oignon/ail.
Badigeonner le poulet.
Enfourner 30 minutes à 180°c.
Verser deux ramequins d'eau dans le fond du plat, décoller les sucs à l'aide d'une cuillère et arroser le poulet.
Remettre à cuire 20 à 30 minutes selon le poids du poulet et arroser plusieurs fois.


http://lacuisinedefanie.over-blog.com/


Pour 100 g :
Calories 308 kcal   Protéines 14 g   Glucides 0 g   Lipides 27 g  

Publié par

Ça a l'air bon !

Ajouter à vos recettes préférées

Cliquez sur le bouton 'Ajouter à mes recettes préférées' pour ajouter cette recette à votre carnet de recettes préférées.


Commenter

 

Ma truffe 2

wouahhhhhhhh

Votes

    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    Ma truffe 2 a trouvé ça délicieux!.

Ils ont envie d'essayer

 61Invité, Invité et 59 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.