Pâte à tartiner saine

Healthy

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recette Pâte à tartiner saine

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (6 personnes):

200G noisettes5Cl sirop d'érable 3 C à s cacao (sucré ou non)6 À 7cl de lait végéta (ou normal)

Préparation:

- Torréfier les noisettes au four à 180° 15 min (sur du papier sulfurisé sur la plaque du four) reumuer de temps en temps.



-Retirer ensuite les peaux (frotter dans un torchon).


- Mixer les noisettes en pâte, ajouter le cacao et remixer.


- Ajouter le lait & la sirop d'érable.



Plus il y a de lait plus se sera liquide (moi je voulais qu'elle soit assez liquide, facile à tartiner).





Recette trouver sur Youtube, sur la chaîne de FASTGOODCUISINE.



Bonne dégustation 

Une portion (env. 60 g) :
Calories 246 kcal   Protéines 5,8 g   Glucides 2,9 g   Lipides 21,3 g  

Publié par

Ça a l'air bon !

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jeanmerode

bonne recette

Votes

    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    jeanmerode a trouvé ça délicieux!.

Ils ont envie d'essayer

 33Invité, Invité et 31 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.