Smoothie multi vitaminé

Vitamines bonne mine

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recette smoothie multi vitaminé

Temps de préparation:

Difficulté: Facile

Ingrédients (2 personnes):

1 banane + 1 pomme + 1/2 mangue coupée ( pour moi en boite)

1 yaourt aux fruits ( aux fruits des bois excellent)

1 cas de baies de goji (réhydratées), 1 cas de mûres blanches (réhydratées), + 2 cas de raisins secs (réhydratés)

facultatif : 1 càc de poudre baobab bio

1 verre de lait demi écrémé bio

Préparation:

Éplucher la pomme, lever le trognon et la couper en morceaux. Éplucher aussi la banane et la couper en rondelles.


Dans le bol du blinder, mettre tous les ingrédients "smoothie"et mixer 10/15 secondes.


Verser la préparation dans un verre ballon.


Vitamines bonne mine.


Une portion (env. 220 g) :
Calories 116 kcal   Protéines 4,4 g   Glucides 15,4 g   Lipides 0,0 g  

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