Raita aux épinards.
Servir avec des bricks, des boulettes ou toutes sortes de beignets salés
Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
Préparation: 20 minutes. Cuisson:15 minutes. 600 gr. D’epinards frais. 1 yaourt grec . 1 citron. 4 feuilles de menthe. 1/2 cuillère à café de piment en poudre. 1 pincée de curcuma. Sel. Poivre
Préparation:
Le raita est une sauce indienne ultra - fraîche et parfumée, idéale pour y tremper tout ce qui croustille : bricks ou beignets salés en tout genre. Mettre de l'eau à bouillir dans le bas d'un couscoussier. Rincer les feuilles D’epinards et les placer dans le haut du couscoussier pour 15 minutes de cuisson vapeur ou un cuit - vapeur fera tout aussi bien l'affaire.
Placer les feuilles D’epinards cuites mais refroidies dans le blender avec le yaourt, le jus de citron, la menthe, le piment et le curcuma. Saler et poivrer. Mixer jusqu'à obtention d'une sauce lisse et onctueuse.
Rectifier l'assaisonnement si nécessaire. Servir avec des bricks, des boulettes ou toutes sortes de beignets salés. Astuce : rajouter un peu de crème liquide si le raita vous semble trop épais.
Une portion (env. 60 g) :
Calories 25 kcal
Protéines 1,3 g
Glucides 1,9 g
Lipides 0,0 g
Publié par kenzagaby
