Lotte sautée

Une recette de plat facile et rapide par khadyja

Recette de cuisine 0/5

0/5 (0 votes)

0 Commentaires

154

Temps de préparation: <15 minutes

Temps de cuisson: 15 minutes

Difficulté: Facile

Ingrédients (2 personnes):

5 Morceaux de lotte
Assaisonnements:
Sel
Poivre
Barbecue seasonning
Jerk seasonning
Lemon pepper
Piment fort
Gingembre pilé
Oignons
Poivrons verts
Tomates fraîches

Préparation:

Laver la lotte, couper la en cinq morceaux.

Préparer votre marinade : Dans un bol, mettre le sel, le poivre, le barbecue seasonning, le jerk seasonning, le lemon peper, le piment fort et le gingembre pilé, bien mélanger le tout.

Laver les légumes (oignons, poivrons, tomates fraîches).

Éplucher les oignons, émincer-les, de même que les tomates et les poivrons verts.

Mariner la lotte et les légumes avec la marinade.

Faire cuire dans un peu d’huile.

Frire vos frites.

Servir la lotte accompagnée de frites.

Mots-clés: lotte, lotte sautée

Publié par khadyja

Ça a l'air bon !

Vous devez être connecté pour déposer un commentaire.

Ils ont envie d'essayer

154Invité, Invité et 152 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.

Recettes

Recettes similaires

Carbonnade de lotte

Ça leur plait!

Encore plus de recettes:

Femme,
coucou je m'appele khadija et je suis d'origine sénégalaise,j'aime les gens sympas et les enfants je veux un monde meilleur dans tous les pays(pas de racisme,ni d'injustice),j'adore cuisiner, la lecture,la musique rnb et cap-verdienne

2 pac, 24 h chrono, ananas, avocats, beignets de crevettes, brownies, cakes, certains plats africains, corne-beef, courgettes, crêpes, desperates housewives, flans, fondant au chocolat, fruits confits, gambas, jacob cross, jaheim, jambon, langues de chat, le sucré-salé, miettes de thon, muffins, nelly, nems, noisettes, noix, noix de coco, paella, pain perdu, pêches, pets de nonne, poires, poulets, prunes, puddings, r kelly, raisins, sablés

huîtres, l' alcool, l'injustice, la vulgarité, le porc, le racisme(sous toutes ses formes), les jugements hatifs, les liqueurs, les paroles blessantes, les soupes, les vers de terre j'en ai une peur bleue,ceux ou celles qui volent nos photos et nos recettes et les mettent dans des groupes de cuisines,des blogs,et je ne sais quoi d'autre encore,qu'est ce que ça vous coûte de citer la source et l'auteur (pfffffffffff n'importe quoi)