Gratin de brocolis à l'italienne

Pour un repas léger et sain

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recette Gratin de brocolis à l'italienne

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (2 personnes):

400G de brocolis Quelques fines tranches de jambon sec 6 Cs de parmesan Un peu de sel

Préparation:


Lavez le brocolis, détachez les bouquets et faites-les cuire au four vapeur 10 minutes ou dans une casserole d'eau bouillante légèrement salée. Vérifiez que la cuisson vous convient.


Égouttez-les et mettez les dans de petits plats individuels ou dans un grand plat. Ajoutez le jambon et le parmesan et mettez au micro ondes 3 minutes.


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Une portion (env. 220 g) :
Calories 120 kcal   Protéines 8,6 g   Glucides 2,1 g   Lipides 4,3 g  

Publié par

Ça a l'air bon !

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Notre am❤ur de cuisine

Super ce gratin, bisous

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 55Invité, mic29 et 53 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.