Chewy granola bars: Barres de céréales maison !

Superbe cette recette, je dois vite la tester - lory

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recette Chewy granola bars: Barres de céréales maison !

Temps de préparation:

Difficulté: Facile

Ingrédients (1 personne):

Pour 8 barres de céréales :

1 C de flocons d’avoine ou de flocons mélangés

1 C de riz complet soufflé (ou autre céréale de votre choix)

2 CS de son de blé

2 CS de son d’avoine

½ C d’amandes mondés hachées grossièrement (ou n’importe quelle noix/fruit de votre choix)

½ C (40 g) de cranberries ou raisins secs hachés grossièrement

¼ de C de sucre (édulcolorant pour moi)

1 CS d’huile de café (ou de noix de coco, de noix de macadamia ou huile neutre) – à la limite ce n’est pas indispensable, moi j’en mets pour l’arôme café

1CS miel

2 blancs d’œufs

Préparation:

Pour 8 barres de céréales :

1 C de flocons d’avoine ou de flocons mélangés

1 C de riz complet soufflé (ou autre céréale de votre choix)

2 CS de son de blé.

2 CS de son d’avoine.

½ C d’amandes mondés hachées grossièrement (ou n’importe quelle noix/fruit de votre choix).

½ C (40 g) de cranberries ou raisins secs hachés grossièrement.

¼ De C de sucre (édulcolorant pour moi).

1 CS d’huile de café (ou de noix de coco, de noix de macadamia ou huile neutre) – à la limite ce n’est pas indispensable, moi j’en mets pour l’arôme café.

1 CS miel

2 Blancs d’œufs.


Mots-clés: barres des céréales, craberries, cuisine légère, light, miel, santé

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3 commentaires

Sabrin@

Géniale cette recette mais tu les fais cuire ou non ? Et combien de temps ?

lory

superbe cette recette, je dois vite la tester..merci

Invité

faut-t-ils les cuires

Ils ont envie d'essayer

 148Invité, Invité et 146 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.