Clafouti PCB - idéal pour l'apéro

Une recette d'entrée facile et rapide par Lalie

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recette Clafouti PCB - idéal pour l'apéro

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (3 personnes):

300g de courgettes coupées en rondelles (=1 moyenne)1gousse d'ail pilée1 sachet de sauce au curry2 oeufs battus en omelette1 cuillère à soupe de maïzena250 ml Lait demi écrémé30g parmesanBasilic frais du jardin & Menthe fraîche du jardinMuscade

Préparation:

Pour réaliser cette recette :


*Parsemer les rondelles de courgettes sur le fond du plat jusqu'à épuisement.


*Répartir l'ail pilé sur la surface puis les herbes fraîches ciselées pour tout recouvrir.


*Mélanger les autres ingrédients ensemble et verser sur les légumes.


*Cuire à 180°C pendant 20 minutes puis 5 minutes sur fonction grill.


Clafouti_PCB

Mieux vaut choisir un plat mon grand mais plus haut car je dois bien admettre que cela fait un peu plat !!!

Une portion (env. 240 g) :
Calories 167 kcal   Protéines 11,8 g   Glucides 7,1 g   Lipides 7,1 g  

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