Tomates farcies au thon

Une recette de plat proposée par Lily83

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recette Tomates farcies au thon

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (4 personnes):

4 tomates 150 g de boulgour 1 boîte de thon au naturel 2 brins de persil Huile d'olive Sel Poivre

Préparation:

1. Couper les tomates aux 3/4 de leur hauteur. Réserver les chapeaux. Évider les tomates. Hacher grossièrement la pulpe récupérée. Préparer le boulgour comme indiqué sur le paquet. Émietter le thon.


2. Préchauffer le four à 200°C. Faire chauffer 2 cuil à soupe d'huile d'olive dans une poêle. Ajouter la pulpe de tomates, le boulgour et le thon. Faire revenir à feu vif quelques min. Saler et poivrer.


3. Remplir les tomates de la préparation au boulgour. Arroser d'un filet d'huile d'olive et poser les chapeaux des tomates par-dessus. Enfourner pour 15 min. Servir dès la sortie du four.


Mots-clés: Cocooning, Légumes, Plats, thon

Une portion (env. 180 g) :
Calories 149 kcal   Protéines 8,9 g   Glucides 0,0 g   Lipides 8,9 g  

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    • Recette de cuisine 4.00/5

    4.0/5

    mapoune a trouvé ça très bon.
    • Recette de cuisine 3.00/5

    3.0/5

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    • Recette de cuisine 3.00/5

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