Tagine de poulet à la courge butternut et aux spéculoos

Une recette de poulet très facile par Lolotte

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recette Tagine de poulet à la courge butternut et aux spéculoos

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (3 personnes):

2 Blancs de poulet 700 G de courge butternut ½ Oignon ½ Gousse d’ail 1 Poignée de coriandre ciselée 1 Poignée de persil plat ciselé 1 Cc de miel 1 Cc de cumin moulu 1 Cc de gingembre moulu 1 Cc de cannelle moulue 4 Spéculoos écrasés 20 Cl d’eau 1/2 Cube de bouillon de volaille Amandes effilées Zeste et jus d’un citron jaune Sel Poivre

Préparation:

La veille, coupez le poulet en dés. Mélangez-le au jus et au zeste de citron, au miel, aux herbes et aux épices. Laisser mariner jusqu’au lendemain.

Coupez la courge butternut épluchée en cubes.

Hachez finement l’oignon puis l’ail.

Dans une marmite, faites revenir l’oignon puis ajoutez l’ail. Lorsque l’oignon est doré, faites revenir le poulet puis ajoutez la butternut et l’eau. Faites cuire à couvert pendant 40 min puis 15 min à découvert.

Servez en parsemant de miettes de spéculoos et d’amandes effilées.

Une portion (env. 100 g) :
Calories 40 kcal   Protéines 1,0 g   Glucides 4,0 g   Lipides 1,0 g  

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3 commentaires

FLUNA

Cette recette me paraît savoureuse. J'ai bien envie d'essayer

Sophie

Super simple !! Ça sent bon quand ça mijotte et puis le résultat est top, mon chéri a adoré ! Pour pas que ce soit trop sucré j'ai laissé les. Ies biscuits dans un petit bol servi à côté du plat, chacun rajoute ce qu'il veut !

caro979

Super.. Facile.. Et délicieux..

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