Verrine de rhubarbe fraise aux graines de chia et lait de coco

Une recette de verrine au lait de coco par makiace

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recette Verrine de rhubarbe fraise aux graines de chia et lait de coco

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (2 personnes):

50 G graine de chia150 G lait de coco300G de rhubarbe200 G de fraiseSirop d'agave

Préparation:

Faire gonfler les graines de chia avec le lait de coco, réserver.

Préparer la rhubarbe et la couper en petits morceaux.
La faire compoter avec un peu de sirop d'agave environ 10-15 minutes.

Une fois les graines de chia bien gonfler les répartir au fond de 2 coupes et réserver au frais.

Préparer les fraises et les couper en petits morceaux.
Les ajouter à la rhubarbe et faire compoter ensemble environ 5 minutes.

Répartir la compotée dans les coupes et réserver au frais jusqu'à dégustation.

Une portion (env. 350 g) :
Calories 465 kcal   Protéines 3,5 g   Glucides 70,0 g   Lipides 10,5 g  

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Ça a l'air bon !

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2 commentaires

rosinette

bien frais surement delicieux

jeanmerode

un bon dessert bien fraix

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    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    rosinette a trouvé ça délicieux!.
    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    jeanmerode a trouvé ça délicieux!.

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 33Blandineromeo, Invité et 31 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.