Chou rôti aux épices

Convient au rééquilibrage alimentaire

  • Recette de cuisine 5.00/5
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5 Commentaires
26
recette Chou rôti aux épices

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (4 personnes):

1 Chou 1 C. À soupe de paprika doux ou autre épiceSel, poivre1 C. À soupe d'huile d'olive

Préparation:

Rien de plus simple que cette recette trouvée sur le net, plus précisément sur Facebook.


Une vidéo est apparue sur mon fil d'actualité. Je l'ai regardée et je me suis dit " sympa, je ferai un soir de la semaine". J'ai essayé de retrouver le lien, impossible, c'est une page où y a que des vidéos d'astuces et de cuisine. Pas la recette exacte, je fais en fonction de ce que je me souviens d'avoir vu.


Une recette de chou chinois, ou chou blanc simple, et qui convient au rééquilibrage alimentaire.


Préparation : 5 minutes - Cuisson : 30 minutes.


Préparation :


Préchauffez le four à 180°.


Coupez le chou chinois en tronçon.


Lavez les tronçons de chou.


Recouvrez le lèche -frites du four avec du papier sulfurisé.


Déposez les morceaux de chou chinois.


Arrosez avec l'huile d'olive.


Parsemez de paprika.


Salez, poivrez.


Enfournez 30 minutes. (le temps varie selon les fours).







Une portion (env. 380 g) :
Calories 151 kcal   Protéines 3,8 g   Glucides 15,2 g   Lipides 0,0 g  

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Ça a l'air bon !

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5 commentaires

marylineH

A refaire et on y met les épices de son choix et quantité

jeanmerode

recette originale

arnaud6987

Très appétissant ....

marylineH

Cc, simple et efficace, bisous bonne soirée

Lilou8

Simple mais ça à l'air bon avec du chou kale merci bisous

Votes

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    jeanmerode a trouvé ça délicieux!.
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    arnaud6987 a trouvé ça délicieux!.
    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    Lilou8 a trouvé ça délicieux!.

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