Yoga bar, une barre vegan et sans gluten

Une recette vegan, sans gluten, super facile et vraiment très bonne!

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recette Yoga bar, une barre vegan et sans gluten

Temps de préparation:

Difficulté: Facile

Ingrédients (6 personnes):

60G de raisins verts secs40G de noix de cajou

Préparation:

Placer les raisins secs dans un robot et mixer jusqu'à obtenir une boule.
Placer cette boule de raisins dans un saladier.

Hacher grossièrement les noix de cajou dans le robot.
Verser les noix dans le saladier et mélanger le tout.

Former un cylindre, filmer et placer au frigo une nuit.

Couper ensuite des petites tranches.

NB : vous pouvez remplacer les noix de cajou par des pistaches.
Vous pouvez ajouter 1 cc de spiruline au mélange.

La barre se garde sans problème 1 semaine au frigo.

http://miamponpon.canalblog.com/archives/2018/02/12/36130873.html

Une portion (env. 20 g) :
Calories 48 kcal   Protéines 1,2 g   Glucides 3,0 g   Lipides 3,2 g  

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