Milles-feuilles de légumes au cabillaud

Une recette de plat délicieuse par melayers

  • Recette de cuisine 3.83/5
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4 Commentaires
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recette milles-feuilles de légumes au cabillaud

Temps de préparation:

Difficulté: Facile

Ingrédients (4 personnes):

300g de filet de cabillaud 200g de mozzarella 1 aubergine 2 tomates 1 cuillère d’ail haché, un bouquet de persil, haché 1 pinent vert Huile d’olives 1 cuillère de basilic haché 1 citron Sel, poivre

Préparation:

http://www.plats-eve.fr/ je me suis fait un site sur internet



Faire revenir les tranches  d’aubergines dans de l’huile d’olive, réserverP1180182w.jpg


 Cuire les  poissons dans la poêle, l’écrasez et rajouté l’ail


 P1180185bn.jpg


Ajoutez le persil et la cuillère de basilic haché, et le sel,


Pressez le citron et verser le jus sur le poisson P1180184nh.jpg



Faire revenir les tomates coupées en rondelle, ajoutez le piment ciselé.



 P1180187cx.jpg


Mettre une moitié de tranche d’aubergine, puis une tranche de tomate, et une cuillère de poisson, une tranche de mozzarella, répétait encore une fois, finissez par une tranche d’aubergineP1180188n


 












J'ai encore mon blog  http://melayers.over-blog.fr/





Mots-clés: cabillaud, milles-feuilles de légumes au cabillaud

Une portion (env. 280 g) :
Calories 238 kcal   Protéines 25,0 g   Glucides 2,8 g   Lipides 8,3 g  

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Ça a l'air bon !

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4 commentaires

missframboise

Bon pour les yeux et pour le goût, Bravo !!!

mijane

delices des yeux et delicieux à manger comme toujours 5/5 bizzzzz

sisirena

là là là, cabillaud est à moiiiiiiiiii!

anick

cabillaud aux mille arômes ainsi je le mange super cette recette bizzzzzz bonne soirée

Ils ont envie d'essayer

 55Invité, Invité et 53 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.