POULET CREOLE gingembre massalé

Une recette de poulet excellente par katcelau

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recette POULET   CREOLE  gingembre massalé

Temps de préparation:

Difficulté: Facile

Ingrédients (4 personnes):

4 cuisses de pouletun paquet de lardon fumé de lhuile d olive du gingembre 3 CUIL. A CAFé et du massalé 3 CUIL A c5 belles pommes de terre un feuille de laurier 25 cl de vin blanc sec.( facultatif une papate douce ou une chistophine.)

Préparation:

Laver. / Éplucher. / Les pommes de terre. Les coupez en rondelles les faire revenir dans une poêle avec l huile dolive les faire dorer. Et réserver.


Dans une cocotte qui vat au four mettre le poulet au préalablement roulet dans le gingembre et le massalé. / Les lardons / les 25 cl de vin blanc sec / la feuille de laurier. /Le poivre et du sel au goût car le gingembre sale le massalé aussi !!!!!


Mettre au four le temps que les cuisses cuisent celon votre four au milieu de la cuisson regouter les pommes de terre risolez remettre dans le four pour finir la cuisson.


Plat très peu calorique on peu ne pas mettre d huile d olive !! On peu le faire avec du porc !!


Mots-clés: poulet

Une portion (env. 340 g) :
Calories 428 kcal   Protéines 40,5 g   Glucides 20,2 g   Lipides 13,5 g  

Publié par

Ça a l'air bon !

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13 commentaires

hanor

je ne t ai pas dit que j avais aimé,,il vas falloir que je retrouve la photo; sinon je referai; bisous

hanor

trés bonne recette

mamounette69110

ça ma l'air trés bon !!!!

églantine

Très bonne recette, j'ai les même cocottes la maman et les soeurs en deux dimensions différentes  merci c'est super bon avec les épices  

bizzzzz

Invité

super

bon

melayers

kat ta recette une merveille j'espère que tout les copinaute n'on pas tout manger bisousssss

katcelau

merci les filles heureuse que cela vous plaise tres gouteuxet vite fait ha la la  les saveurs de ma martinique!!!!   bisous a vous toutes kat

FLO57

sublimeeeeeeeeeee

5/5

fistouille

miam miam 5/5

anick

excellent ce poulet je reconnais la cocotte j'ai les mêmes en 3 dimensions hihihi elle sont extra et ton poulet aussi

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