Verrine fromage blanc spéculos compote
Ma 10ème recette de dessert sur Les Foodies : bon appétit!
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Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Ingrédients (2 personnes):
4 Cuillères à soupe de compote sans sucre ajouté 4 Cuillères à soupe de fromage 0%2 Sticks de stevia1 Cuillère à café de cacao non sucré4 Spéculos
Préparation:
Mettre 1 spéculos émietté au fond de votre verrines, ajouté 2 cuillères à soupe de compote, mettre dans un bol les 4 cuillères à soupe de fromage 0% avec les 2 sticks de stevia mélanger. Ajouter ce mélange sûr la compote, émietté 1 spéculos, à nouveau la compote et enfin terminé par le reste du mélange fromage 0% stevia, terminé par la cuillère de cacao pour la déco. Dégustez bien frais.
Une portion (env. 50 g) :
Calories 187 kcal
Protéines 4,4 g
Glucides 28,6 g
Lipides 4,9 g
Publié par mine13
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