Boeuf aux oignons (weight watchers propoints)

Une recette de boeuf proposée par MonCoeurBalance

  • Recette de cuisine 5.00/5
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5 Commentaires
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recette Boeuf aux oignons (weight watchers propoints)

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (4 personnes):

580g environ de collier de boeur cru (=460g cuit) 20PP 3 oignons 0PP 2 gousses d'ail 0PP 1 cs de sucre roux 2PP 2 cs de sauce soja 0PP 400 g d'eau 0PP 1 cc de gingembre en poudre 0PP 4 cc d'huile 4PP 1/2 kubor 0PP

Préparation:

Couper finement la viande en lamelles. Dans une cocotte minute faire chauffer l'huile, y faire dorer quelques minutes la viande, ajouter l'ail pressé, les oignons émincés et la cc de gingembre. Bien mélanger, ajouter l'eau, le 1/2 Kubor, la sauce soja et le sucre roux. Fermer le couvercle de la cocotte et laisser cuire pendant 30 mn environ. (moi j'aime bien quand la viande est tendre, alors parfois je laisse un peu plus de temps).


Vous pouvez déguster cette viande avec du riz et des haricots verts par exemple (à comptabiliser).



Commentaire Très bon ! j'adore la sauce

Une portion (env. 340 g) :
Calories 295 kcal   Protéines 34,0 g   Glucides 10,2 g   Lipides 10,2 g  

Publié par

Ça a l'air bon !

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5 commentaires

Annab90

Bonjour ça m'a l'air super bon du coup ça fait combien d'SP par personne svp ? Je le fais ce midi j'aurais besoin de savoir je suis là méthode WW . Merci

Invité

À tester, merci!

pascale

Sa ma l'air bien bon je vais tester, pour combien de pp merci

Invité

ca fait combien de pp par personne

FLO57

c'est vraiment un plat complet merci

Ils ont envie d'essayer

 158Invité, NACIMA et 156 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.