Tortilla aux légumes (weight watchers propoints)

Une recette de plat très facile par MonCoeurBalance

  • Recette de cuisine 4.67/5
4.7/5 (3 votes)
3 Commentaires
140
recette Tortilla aux légumes (weight watchers propoints)

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (1 personne):

3 oeufs (j'ai compté à satiété) 5PP 100 g de courgettes cuites 0PP 2 tomates 0PP 1 cc d'huile 1PP 1 gousse d'ail 0PP 1 cs de parmesan 1PP

Préparation:

Faire chauffer l'huile dans une petite poêle, presser la gousse d'ail et laisser dorer. Ajouter les courgettes, les tomates coupées en morceaux, laisser cuire 5 mn. Dans un bol casser les oeufs et les battre en omelette, saler et poivrer. Verser les oeufs sur les légumes, parsemer de parmesan et laisser cuire 5 mn. A l'aide d'un couvercle retourner l'omelette et cuire l'autre côté 5 mn. Déguster sans attendre.



Commentaire prêt en un rien de temps et délicieux, que demander de plus ?

Pour 100 g :
Calories 65 kcal   Protéines 4 g   Glucides 1 g   Lipides 3 g  

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Ça a l'air bon !

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3 commentaires

mag

Super facile à préparer ! ! J adore

Coralie

Bonjour,
J'arrive un peu tard pour vous répondre mais les PP sont les pro points, c'est une unité de mesure dans le régime weight watcher. Les aliments que l'on mange valent des pro points et on ne peut pas dépasser un certain nombre par jour (pour moi 29PP par exemple). C'est le mémère chipe que de compter les calories, mais en moins compliqué pour faire simple...

jackeline

bonjour je voudrais savoir ques que sa veut dire 5pp 0ppetccc merci pour c est bonne recette

Votes

    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    mag a trouvé ça délicieux!.
    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    Invité a trouvé ça délicieux!.
    • Recette de cuisine 4.00/5

    4.0/5

    Invité a trouvé ça très bon.

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