FLAN DE COURGETTE ET JAMBON

Une recette de flan facile par nadiyo

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5 Commentaires
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recette FLAN DE COURGETTE ET JAMBON

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (4 personnes):

500G de courgettes 4 Oeufs 2 C. À soupe de maïzena 200 Ml de lait 120 Ml de crème fraîche 100G de gruyère râpe 2 Tranches de jambon coupées Sel et poivre

Préparation:

1. Laver et couper les courgettes en dés. Faire cure à la vapeur et les égoutter.


2' Délayer la maïzena dans le lait, ajouter la crème fraîche, les oeufs battus, le jambon, le gruyère. Saler et poivrer selon goût. Ajouter les courgettes au mélange.


3. Verser la préparation dans un plat à gratin beurré. Cuire au four pendant 45 minutes à 210 degrés. Servir chaud.


Une portion (env. 300 g) :
Calories 357 kcal   Protéines 18,0 g   Glucides 3,0 g   Lipides 24,0 g  

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5 commentaires

zouzie

Une bonne recette légère et facile à faire, Pour le soir, c'est parfait
J'ai ajouté des herbes ( herbes de Provence, basilic) qui relèvent un peu les courgettes

tarika

facile rapide léger presque parfait !

Invité nathalie

bonjour merci pour toute tes recettes à bientot nath

Invité

bonjour je vais testé ta recette demain soir car je ne sais vraiment plus quoi faire merci encore nath

Cré@tions M@rie

Très bon gratin, j'adoreee !!! Merci pour ta recette à bientôt. 5 coeurs.

Votes

    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    Invité a trouvé ça délicieux!.
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    Invité a trouvé ça délicieux!.
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    zouzie a trouvé ça délicieux!.
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