TRIANGLES ÉPINARDS-THON-FETA

Une recette d'entrée très facile par Mirabelle 54

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recette TRIANGLES ÉPINARDS-THON-FETA

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (2 personnes):

1 Feuille de brick 2 Cuillères a soupe d’épinard déjà cuits 30 G de fêta 30 G de thon au naturel 1/2 citron

Préparation:

J'ai prélevé un petit peu de thon du taboulé que j'avais fait et comme il me restait des épinards, j'ai fait cette petite entrée light et très bonne !


Coupez votre feuille de brick en deux, mettez sur un coin un peu de thon, 1 cuillère à soupe d'épinard et émiettez un peu de fêta dessus. Pliez four former un triangle. Répétez l'opération avec l'autre moitié de feuille et au four 15 minutes à peine (Retournez le triangle à mi cuisson pour le dorer sur les deux faces). Arrosez d'un jus de citron. Encore une entrée light !


Mots-clés: Épinard - féta

Une portion (env. 40 g) :
Calories 89 kcal   Protéines 6,4 g   Glucides 6,8 g   Lipides 3,2 g  

Publié par

Ça a l'air bon !

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10 commentaires

Invité

excellent tout simplement

pepi

c 'est tres bon et joli et tu es douée pour le pliage car les miens sont des ' nouvelles formes géométriques" qui ne sont pas pretes d'avoir un nom hi hi , bravo

jeanmerode

tres beaux triangles

melayers

des bon triangle miam!!! bonne soirée bibiche bisou à ton chien ma petite grosse hihi!! dors elle ronfle hihi!! bisou

hanor

coeurs en rade

hanor

j aimes beaucoup merci

katcelau

j adore a faire et vite bizettes kat

lydie44

Direct dans mes préférées!!! Merci Mirabelle

ROSELINE 26

humm humm !!! Merci Mirabelle je vais essayer ta recette bonne idée

CreMina

un délice , merci !!!!

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