Flans à la brousse & aux épinards

Une recette de flan maison par PHILO

  • Recette de cuisine 4.00/5
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2 Commentaires
87

Temps de cuisson:

Ingrédients:

50 grs de farine de riz 4 oeufs 250 grs d'épinards hachés décongelés 50 grs de fromage râpé 100 grs de brousse 250 ml de lait Sel & poivre

Préparation:

Préchauffez le four à 180° C.
Mélangez 2 oeufs avec la farine jusqu'à obtenir un mélange homogène.
Ajoutez les 2 oeufs restants.
Délayez avec le lait petit à petit en mélangeant bien.
Rajoutez le fromage râpé et la brousse émiettée et mélangez à l'aide d'une cuillère.
Incorporez les épinards.
Remplissez vos moules et enfournez dans le four pendant 30 minutes environ.


Mots-clés: Epinards

Pour 100 g :
Calories 101 kcal   Protéines 5 g   Glucides 7 g   Lipides 4 g  

Publié par

Ça a l'air bon !

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2 commentaires

PHILO

Ce sont des épinards surgelés donc ils ont déjà été cuits.

Invité

bonjour on les fait pas cuir avant les épinard

Ils ont envie d'essayer

 87Invité, Invité et 85 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.