Question posée par muriel

Répondre


Réponses

Invité

merci, Amèle je vais tester

Armèle

le petit-déj. est trop sucré en France : sur toute la planète, soit on le zappe sans problème, soit on mange du salé et cela commence à être confirmé par les bons nutritionnistes, hors médias souvent mal documentés.
Donc se tourner vers l'oeuf, très équilibré en protéines et c'est ce que notre corps réclame / ou du jambon, un peu de poulet ou des laitages - un reste de légumes ou de féculents, plutôt que tartines et viennoiseries grasses.
Si tu peux te passer de ce repas, ou retarder vers 10 H cela t'aidera à mincir, car nous avons 2 h d'avance sur notre horloge interne en été et il ne sera que 8 h en réalité.

muriel

merci, tisha. Je suis toujours a la recherche de recettes, car j'aime bien varier.
Muriel

tisha

Un café. des œufs durs. un jus d'orange frais.
OU cafe, pain confiture, jus de pamplemousse.