Gratin de pâtes au thon sans gluten et sans lactose

Une recette de gratin excellente par Zévelyne

  • Recette de cuisine 5.00/5
5.0/5 (2 votes)
3 Commentaires
51
recette Gratin de pâtes au thon sans gluten et sans lactose

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (4 personnes):

300 G de thon en boîte1 Échalote1 Gousse d'ail350 G de pâtes sans gluten140 G de concentré de tomates1 Brique de crème de soja ou de rizQuelques tomates séchées Des herbes aromatiquesDu sel, du poivre.

Préparation:

- Préchauffer le four à 200 °C.


- Cuire les pâtes et les mettre de côté.


- Hacher l'échalote et l'ail et les faire suer quelques minutes dans une poêle. Réserver.


- Dans un saladier, verser le thon égoutté.


- Émietter le thon à la fourchette puis ajouter le concentré de tomates et la moitié de la brique de crème de soja ou de riz.


- Incorporer l'échalote et l'ail.


- Saler, poivrer et saupoudrer d'herbes aromatiques. Ici j'ai utilisé du basilic, du persil et de l'origan.


- Étaler ce mélange au fond d'un plat à gratin.


- Répartir les pâtes au-dessus.


- Verser le reste de crème de soja ou de riz.


- Décorer de tomates séchées découpées en petits morceaux.


- Une dernière 'pulvérisation' d'herbes et c'est terminé.


- Enfourner une vingtaine de minutes.

Une portion (env. 210 g) :
Calories 444 kcal   Protéines 27,4 g   Glucides 63,2 g   Lipides 4,2 g  

Publié par

Ça a l'air bon !

Ajouter à vos recettes préférées

Cliquez sur le bouton 'Ajouter à mes recettes préférées' pour ajouter cette recette à votre carnet de recettes préférées.


Commenter

3 commentaires

Zévelyne

Merci lafeecrochette et joieetsoleil. J'ai découvert cette recette il n'y a pas longtemps et c'est vrai que c'est facile à réaliser et bon alors pourquoi se priver !

lafeecrochette

Délicieux !

joieetsoleil

excellent j'adore merci du partage

Votes

    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    lafeecrochette a trouvé ça délicieux!.
    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    joieetsoleil a trouvé ça délicieux!.

Ils ont envie d'essayer

 51Invité, Invité et 49 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.