Saumon et ses petits légumes

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recette Saumon et ses petits légumes

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (4 personnes):

4 pavés de saumon2 carottes3 pommes de terreÉpinards

Préparation:

Cette recette a été réalisée avec mon robot mais vous pouvez l'avez adapter.


Mettez de l'eau dans votre cuve jusqu'au niveau 0, 7.


Afin d'optimiser le robot, j'ai placé des poireaux dans le panier interne qui me serviront pour faire un entrée. Poireaux vinaigrette.


Épluchez vos carottes et pommes de terre et lavez vos épinards.


Dans le grand panier externe, placez votre poisson et vos carottes, pommes de terre coupées en rondelles.


Placez le petit panier externe et remplissez le de vos épinards.


Lancez le programme vapeur P2 à 100° pendant 35 mn.


Dressez dans un plat de service.


Servez avec une sauce.


Retrouvez toutes les étapes en images sur mon blog www.recettesaucompanion.com


Mots-clés: companion, légumes, saumon, vapeur

Une portion (env. 290 g) :
Calories 330 kcal   Protéines 31,6 g   Glucides 14,4 g   Lipides 11,5 g  

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5 commentaires

julicotte

Merci pour tes recettes "compagnon". J'ai le même depuis quelques mois
et j'apprécie tes explications étape par étape. A bientôt pour de nouvelles
expériences; Julicotte

Recettes au companion ou pas de sandrine

Merciii. Oui vraiment facile et sain mais avec unebpetite sauce quand même

Kilomètre-0

Volontiers :-DDDD

Anettes7024

Une bonne idée saine et facile... Merci compagnon

Votes

    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    Kilomètre-0 a trouvé ça délicieux!.
    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    Anettes7024 a trouvé ça délicieux!.

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