Empanada aux légumes

Superbe,bien reussi,bravo - jeanmerode

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4 Commentaires
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recette Empanada aux légumes

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (6 personnes):

Ingrédients pour 4 personnes (moule à tarte de 28 cm) :
2 oignons
3 poivrons
3 poireaux
250 gr. d'haricots plats (coco)
2 abaisses de pâte brisée
huile d'olive
sel
paprika

Préparation:

Émincer finement les oignons. Peler et détailler en petits cubes les poivrons. Laver soigneusement, couper en deux puis en lanières les poireaux.


Laver, enlever les extrémités et couper en cubes de 1-2 cm les haricots plats.


Dans une grand poêle, faites chauffer de l'huile d'olive, ajouter les oignons, poivrons et poireaux, saler. Baisser le feu sur moyen et cuire durant env. 15 minutes en remuant de temps en temps. Goûter, rajouter du sel, saupoudrer de paprika, mélanger.


Faire chauffer une casserole d'eau salée. A l'ébullition, ajouter les haricots plats et faire cuire durant 12 minutes. Égoutter.


Préchauffer le four à 220 degrés (air chaud, voûte basse).


Dérouler une abaisse de pâte brisée dans le fond du moule, piquer à la fourchette. Ajouter le mélange oignon-poivron-poireau, puis recouvrir des haricots plats. Recouvrir de la deuxième abaisse, bien sceller les bords. Faire 2 coups de ciseaux au milieu de la tarte pour permettre à la vapeur de s'échapper.


Cuire durant 30 minutes.


Bon appétit !

Une portion (env. 190 g) :
Calories 110 kcal   Protéines 1,9 g   Glucides 5,7 g   Lipides 5,7 g  

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4 commentaires

Cuisineplaisir

J'adore ce style de recette

Oh la gourmande

Hum j'adore...

Soniflex

Merci beaucoup Jean. Bon dimanche !

jeanmerode

superbe,bien reussi,bravo

Votes

    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    Cuisineplaisir a trouvé ça délicieux!.
    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    Oh la gourmande a trouvé ça délicieux!.
    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    jeanmerode a trouvé ça délicieux!.

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