Wok aux saveurs d'Asie

Une recette de plat facile et rapide par Stellla

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recette Wok aux saveurs d'Asie

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (6 personnes):

2,6***/pers

150 gr de bacon

200 gr d'écrevisses

250 gr de nouilles chinoises aux oeufs

10 abricots secs

1 poivron rouge

1 carotte

1 b de germes de soja

1 b de pousses de bambous

1 poignée d'haricots beurres

1 poingée de mange tout

1 oignon jaune,1 rouge et 1 échalote

2 cs de sauce soja

1 cs d'édulcorant de cuisson " cande**l "

300ml d'eau

1 cb de légumes dégraissé

1 cc de gingembre

1 cc de curry

1 cc de cumin en poudre

1 pincée de poivre de Cayenne

Préparation:

Commencer par émincer oignons, échalote, poivron (en petites lanières) et pour la carotte en rondelles ---> mettre le tout de côté.


Faire chauffer le wok, lorsqu'il est à température y jeter les dés de bacon, ils vont rejeter leur peu de graisse et là on ajoute l'oignon et l'échalote, faire colorer légèrement, ajouter ensuite le poivron.


Ajouter par la suite les rondelles de carottes, les mange tout, les haricots beurre et pour terminer les germes de soja et les pousses de bambou et bien sûr à chaque ajoute on mélange le tout.
Émietter le cube bouillon légumes, ajouter 300 ml d'eau tiède, le gingembre, curry, poivre de Cayenne et cumin, arroser avec les 2 cs de sauce soja ---> bien mélanger et cuire le tout 20 bonnes minutes et seulement ajouter les abricots secs et cuire de nouveau 5 min à feu doux ajouter vos écrevisses, cuire encore 5'.


Ne pas faire comme moi, j'ai ajouté dès le départ les abricots et lorsque nous avons mangé on s'est battus pour les retrouver, lol.


Cuire les nouilles séparément et venir les ajouter au wok juste avant de dresser les assiettes.


Regardez quelle panoplie de couleurs, c'était aussi délicieux au regard qu'en goût.


Une portion (env. 330 g) :
Calories 197 kcal   Protéines 16,5 g   Glucides 13,2 g   Lipides 3,3 g  

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