BLE AU COMTE JAMBON ET AUX LEGUMES

Une recette de plat maison par sylviec

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recette BLE AU COMTE JAMBON ET AUX LEGUMES

Temps de préparation:

Difficulté: Facile

Ingrédients (4 personnes):

280 G de blé type ebly1 Courgette4 Tranches de jambon80 G de comte10 Champignons de paris1 Cuillerée a soupe d'huileSel poivre

Préparation:

Lavez et coupez la courgette en petits dés. Pelez, rincez et coupez les champignons en deux. Faites cuire le blé selon le mode d'emploi dans une casserole d'eau bouillante. Égouttez-le.


Dans une poêle, faites revenir avec l'huile la courgette et les champignons environ 10 minutes à feu moyen. Coupez le comté et le jambon en dés.


Dans la poêlen ajoutez le blé, les dés de comté et de jambon. Mélangez 2 minutes. Salez et poivrez. Servez aussitôt.


Mots-clés: blé, comté, courgette, plat pour enfant

Une portion (env. 200 g) :
Calories 281 kcal   Protéines 15,7 g   Glucides 21,5 g   Lipides 9,8 g  

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catounette

Ta recette me plait,merci,bises

Ils ont envie d'essayer

 71Invité, Invité et 69 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.