(Chicken wings) végétarien

Une recette d'accompagnement maison par Emi314

  • Recette de cuisine 4.67/5
4.7/5 (3 votes)
5 Commentaires
113
recette (Chicken wings) végétarien

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Moyenne

Ingrédients (6 personnes):

6 1/2 tasses de chou-fleur détailler en fleuret1 tasse de farine tout-usage1 tasse d'eau2 cuil. à thé de poudre d'ail et de poudre d'oignon1 cuil. à thé de cumin et de paprika2 cuil. à soupe de beurre fondu3/4 de sauce forte ou barbecue, selon vos goûtsSel et poivre

Préparation:

-Préchauffer le four à 450 °F et graisser une grande plaque à pâtisserie.


-Mélanger bien tous le ingédients (sauf la sauce et le beurre) dans un bol.


-Enrober les fleurets de chou-fleur du mélange. Déposer les fleurets sur la plaque et cuire 20 minutes.


-Pendant ce temps, mélanger la sauce et le beurre dans une petite bol.


-Lorsque que le chou-fleur est tendre, verser le mélange de sauce sur les fleurets.


-Cuire un autre 5 minutes et servir.



-À accompagnée d'une vinaigrette ou d'une sauce ranch par exemple.



Une portion (env. 70 g) :
Calories 111 kcal   Protéines 2,1 g   Glucides 15,1 g   Lipides 3,4 g  

Publié par

Ça a l'air bon !

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5 commentaires

Françoise

Super bon, ça a l odeur du poulet, ça m à étonné.

equinoxedivin

J'adore!

Emi314

450°F convertis et arrondi donnent la température de 230 °C. Merci !

Anettes7024

Recette intéressante...par contre 450°F correspond à quelle température en C°, merci.

Votes

    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    Anettes7024 a trouvé ça délicieux!.
    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    equinoxedivin a trouvé ça délicieux!.
    • Recette de cuisine 4.00/5

    4.0/5

    Françoise a trouvé ça très bon.

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 113Invité, Invité et 111 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.