Aubergine Farcie
Une recette d'accompagnement maison par annick
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients
- Aubergine 2
- Riz 100 grammes
- Oignon 1
- Tomate 1
- Huile d'olive
- Ciboulette
- Sel
- Poivre
- Raisins secs 25 grammes
Préparation
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Étape 1Préchauffer le four à 200°.
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Étape 2Laver et couper les aubergines en deux dans le sens de la longueur. Les placer sur une plaque couverte de papier sulfurisé, arroser généreusement d'huile d'olive et mettre au four pour 30 minutes. Les vider et couper très finement la chair.
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Étape 3Faire cuire le riz dans de l'eau bouillante salée selon le temps indiqué sur le paquet et l'égoutter.
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Étape 4Émincer finement l'oignon et couper la tomate en dés.
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Étape 5Dans une poêle huilée, faire revenir l'oignon, ajouter les dés de tomate et la chair des aubergines. Saler et poivrer. Faire cuire à feu doux pendant 15 minutes. Puis ajouter le riz, les raisins secs et bien mélanger le tout.
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Étape 6Répartir la farce dans les coques des aubergines, verser un filet d'huile d'olive et mettre au four en baissant la température à 180° pour une vingtaine de minutes.
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Étape 7À la sortie du four, parsemer de ciboulette ciselée et servir.
Mots-clés: aubergine-riz-raisins secs
Une portion (env. 400 g) :
Calories 322 kcal
Protéines 4,0 g
Glucides 60,4 g
Lipides 0,0 g
Publié par annick
Accord mets et vin
- Chardonnay: Un Chardonnay frais et fruité, avec des notes de pomme et de poire, qui complétera la douceur des aubergines.
- Côtes du Rhône: Un vin rouge léger avec des arômes d'épices et de fruits rouges, qui s'accorde bien avec les saveurs de la farce.
- Sauvignon Blanc: Un Sauvignon Blanc vif et aromatique, apportant une belle acidité qui équilibre le plat.
Questions fréquentes
Les aubergines doivent cuire au four pendant 30 minutes à 200°C.
Le riz est cuit lorsque les grains sont tendres et que l'eau est complètement absorbée. Suivez le temps de cuisson indiqué sur le paquet.
Oui, vous pouvez remplacer les raisins secs par des noix, des amandes ou des olives pour une variation de saveur.
Oui, vous pouvez préparer la farce à l'avance et la conserver au réfrigérateur. Il suffit de farcir les aubergines et de les cuire au moment de servir.
Vous pouvez ajouter des légumes comme des poivrons ou des courgettes, ou même de la viande hachée pour une version plus riche.
Les aubergines farcies peuvent être conservées au réfrigérateur dans un récipient hermétique pendant 2 à 3 jours.
Oui, vous pouvez utiliser du riz basmati, du riz complet ou même du quinoa selon vos préférences.
Les aubergines farcies se servent chaudes, garnies de ciboulette ciselée, accompagnées d'une salade verte ou d'un yaourt nature.
Oui, vous pouvez congeler les aubergines farcies. Assurez-vous de les laisser refroidir complètement avant de les placer dans un contenant hermétique.
Utilisez de l'huile d'olive extra vierge pour un meilleur goût et une meilleure qualité.
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2 commentaires
janeton
j'aime bien les aubergines et j'en farci aussi,bizzzz
Invité
c'est tres delicieux.