Poulet sauce soja

Une recette de poulet facile et rapide par CreMina

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Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (2 personnes):

400Gr de poulet coupé en morceaux 2 C. À. D de soja Une poignée de graine de sesame Farine Huile d'olive Sel Une c. À. C de miel

Préparation:

Dans une poele mettre l'huile d'olive... Passer dans la farine les morceaux de poulet, les mettre a frire, quand ce sera doré ajouter la poignée sesame, le sel mélanger.... Mettre les 2 cuillères de soja, le miel... Laisser cuire encore quelques instant... Servir.


Voiçi le lien des endives au four.


http://www.lesfoodies.com/chocolatina/recette/endive-au-four


Mots-clés: facile, miel, Poulet, soja . graine de sesame

Une portion (env. 230 g) :
Calories 577 kcal   Protéines 51,9 g   Glucides 2,3 g   Lipides 36,1 g  

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6 commentaires

hanor

je mets ds mes favoris bisous

mamounette69110

je prend ta recette bises

jeanmerode

belle recette

CreMina

merci !!

melayers

miam!!miam!!! jaime merci ma belle

pepi

pour moi !! miam miam !!! bisous

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