Saumon au curry rouge

Une recette de curry au lait de coco par cosicuisine

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2 Commentaires
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Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (2 personnes):

Ingrédients (pour 2-3 personnes) :

1 beau pavé de saumon (300gr)
1 petite courgette
1 petit brocoli
3 grosses carottes
1 petit poivron vert
250ml de lait de coco
3 càs de pâte de curry rouge
1 càc de sauce poisson
Curry jaune en poudre
Sel, poivre

Préparation:

Recette du saumon au curry rouge :

1. Précuisson du brocoli : Faites cuire votre brocoli coupé en morceaux dans de l’eau bouillante pendant environ 10 min. Egouttez, réservez.


2. Epluchez les carottes et découpez-les en bâtonnets. Réalisez également des bâtonnets de courgette et de poivron. Coupez le saumon en dés.


3. Dans un wok huilé (ou une grande sauteuse), faites revenir les légumes en commençant par les carottes et les poivrons, puis les courgettes et les brocolis. Ils doivent rester un peu croquants.


4. Ajoutez la pâte de curry rouge et les épices selon votre goût. Mélangez, puis ajoutez les dés de saumon. Il faudra juste les laisser colorer. Recouvrez le tout de lait de coco, versez la sauce poisson, et laissez mijoter 5, le temps que le saumon termine sa cuisson.


5. Accompagnez de riz ou de nouilles.


Retrouvez la recette illustrée sur mon blog: http://www.cosicuisine.be/2012/08/wok-saumon-curry-rouge/


recette Saumon au curry rouge


recette Saumon au curry rouge


recette Saumon au curry rouge


recette Saumon au curry rouge

Pour 100 g :
Calories 54 kcal   Protéines 3 g   Glucides 3 g   Lipides 1 g  

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2 commentaires

Soniflex

J'adore le saumon et le curry, donc ensemble ce doit être trop trop bon! Très belles photos!

Hilda

j'adore le curry

Votes

    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    Hilda a trouvé ça délicieux!.
    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    Soniflex a trouvé ça délicieux!.

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