Pudding graines de chia bananes choco
Ce pudding graines de chia est le petit déjeuner parfait !
2 Commentaires
18 
Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Ingrédients (2 personnes)
230ml Lait (ou lait d'amande)1 banane mûre25g Graines de chia1CS Beurre d'amande15g Poudre de cacao (non sucré)
Préparation
Dans le bol d'un blender, ajouter le lait, la banane, les graines de chia, le beurre d'amande et la poudre de cacao.
Mixer 1 à 2 minutes jusqu'à obtenir la consistance désirée. Verser dans des bocaux hermétiques et placer au réfrigérateur au mininum 2 heures.
Pour finir, ajouter des rondelles de bananes, des biscuits écrasés ou des noix et déguster.
Une portion (env. 210 g) :
Calories 209 kcal
Protéines 4,1 g
Glucides 26,7 g
Lipides 8,2 g
Publié par Cuisine et Création
Ça a l'air bon !
Votes
- chipi a trouvé ça très bon.
2 commentaires
Cuisine et Création
Merci Chipi, oui tout dépend de la taille des pots
chipi
Cela m'a donner 6 pots .