Poulet à lail et aux citrons
Une recette de poulet maison par karine18100
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes)
4 Blancs de poulet3 Gousses d'ail1 Citron non traites10Cl de vin blancPaprikaPersil30 G de beurre3 Cà soupe de crème fraîche liquideHuile d'olive sel poivre
Préparation
Émincez le blanc de poulet en lanières.
Pelez et hachez l'ail.
Râpez le zest du citron et pressez son jus, mélangez dans un plat le tout et ajoutez 3 cà soupe d'huile d'olive salez poivrez.
Couvrir d'un film alimentaire et laissez mariner 1h au frais en mélangeant à mi temps.
Égouttez le poulet et le faire dorer dans du beurre environ 3 min par cotés, les réserver.
Déglacer la poèle avec le vin et ajoutez le jus de la marinade et laissez cuire 5 min remettre le poulet et cuire encore 3 min.
Ajoutez la crème et portez à ébullition, retirez du feu et parsemez de persil et de paprika mélangez et servez aussitôt.
Mots-clés: poulet
Une portion (env. 80 g) :
Calories 124 kcal
Protéines 0,0 g
Glucides 2,4 g
Lipides 8,8 g
Publié par karine18100
vece helena
en voila une bonne recette pour moi, je ne mange que de la volaille et celle la est parfaite elle doit être trés parfumée. merci