Mug cake vache qui rit Dukan
Une recette d' cake simple et rapide par La cuisine de Fanie
1 Commentaires
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Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients
- Œuf 1
- Vache qui rit - 7% 1
- Maïzena 1 cuillère à soupe
- Lait écrémé en poudre 1 cuillère à soupe
- Gluten de blé 1 cuillère à soupe rase
- Levure chimique 1/2 cuillère à cafés
- Lardons de volaille 1 cuillère à soupe
- Carré frais nature 1
- Huile d'olive - facultatif 1/2 cuillère à cafés
- Sel
- Poivre
Préparation
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Étape 1Mélanger tous les ingrédients sauf la vache qui rit.
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Étape 2Verser la moitié dans le mug, planter la vache qui rit pointe vers le bas et recouvrir avec le reste de préparation.
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Étape 3Cuire 1 min 20 au micro-ondes, vérifier la cuisson : le dessus doit être sec d'aspect et le centre légèrement brillant. Mieux vaut pas assez cuit que trop, et remettre à chauffer si besoin.
Mots-clés: allégé, dukan, gluten de blé, lait écrémé en poudre, lardos, maizena, micro-ondes, mug cake, rapide, vache qui rit
Pour 100 g :
Calories 217 kcal
Protéines 13 g
Glucides 15 g
Lipides 10 g
Publié par La cuisine de Fanie
Questions fréquentes
La durée de cuisson est de 1 minute 20 secondes, mais il est important de vérifier la cuisson.
Oui, vous pouvez essayer d'autres fromages à pâte molle, mais cela peut modifier le goût et la texture.
Oui, vous pouvez omettre le gluten de blé et utiliser une alternative sans gluten, mais cela peut affecter la texture.
Le dessus doit être sec d'aspect et le centre légèrement brillant. Il vaut mieux qu'il soit pas assez cuit que trop.
Oui, vous pouvez ajouter des épices ou des herbes selon vos préférences pour rehausser le goût.
Cette recette est conçue pour une portion, servie dans un mug.
Il est préférable de le consommer immédiatement après la cuisson, car il peut devenir caoutchouteux en refroidissant.
Non, il est recommandé d'utiliser du lait écrémé en poudre pour cette recette.
Oui, vous pouvez utiliser des lardons de porc ou omettre complètement les lardons pour une version végétarienne.
Oui, cette recette est adaptée pour le régime Dukan, car elle utilise des ingrédients permis.
Ça a l'air bon !
Votes
- katcelau a trouvé ça délicieux!.
katcelau
se doit être bien bon ! bizz kat