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Suce moutarde/citron pour poisson (compatible dukan)

Une recette de poisson inventive par La cuisine de Fanie

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recette Suce moutarde/citron pour poisson (compatible dukan)

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (2 personnes)

1/2 Cuillère à café de moutarde 1 Cuillère à soupe de lait écrémé 1 Carré frais nature 0% 1 Cuillère à soupe de crème fraîche 4% 1 Cuillère à soupe de jus de citron 1 Cuillère à café de ciboulette Sel et poivre

Préparation

Délayer la moutarde avec le carré frais.
Ajouter le lait et mélanger.
Mettre dans une casserole, ajouter la crème, le jus de citron et faire chauffer à feu doux en remuant.
Ajouter la ciboulette et assaisonner.


http://lacuisinedefanie.over-blog.com/


recette Suce moutarde/citron pour poisson (compatible dukan)


Mots-clés: allégé, carré frais, dukan, light, régime, sauce citron, sauce moutarde, sauce poisson

Une portion (env. 20 g) :
 Calories 28 kcal   Protéines 0,5 g   Glucides 0,7 g   Lipides 2,2 g  

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2 commentaires

Ma truffe 2

bonne idée ,bizzzzzzz

jeudi, 30 juin 2016, 10:27 # -

Cuisineplaisir

Très bonne sauce... Je la préfecture à celle avec le tof.
J'adore avec du poisson
Elle est plus calorique pour moi car ma crème fraîche est à 30 % mais c'est tout de même très bon

jeudi, 30 juin 2016, 08:27 # -

Votes

    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    Cuisineplaisir a trouvé ça délicieux!.
    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    Ma truffe 2 a trouvé ça délicieux!.

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