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Suce moutarde/citron pour poisson (compatible dukan)

Une recette de poisson inventive par La cuisine de Fanie

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recette Suce moutarde/citron pour poisson (compatible dukan)

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (2 personnes):

1/2 Cuillère à café de moutarde 1 Cuillère à soupe de lait écrémé 1 Carré frais nature 0% 1 Cuillère à soupe de crème fraîche 4% 1 Cuillère à soupe de jus de citron 1 Cuillère à café de ciboulette Sel et poivre

Préparation:

Délayer la moutarde avec le carré frais.
Ajouter le lait et mélanger.
Mettre dans une casserole, ajouter la crème, le jus de citron et faire chauffer à feu doux en remuant.
Ajouter la ciboulette et assaisonner.


http://lacuisinedefanie.over-blog.com/


recette Suce moutarde/citron pour poisson (compatible dukan)


Mots-clés: allégé, carré frais, dukan, light, régime, sauce citron, sauce moutarde, sauce poisson

Une portion (env. 20 g) :
 Calories 28 kcal   Protéines 0,5 g   Glucides 0,7 g   Lipides 2,2 g  

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2 commentaires

Ma truffe 2

bonne idée ,bizzzzzzz

jeudi, 30 juin 2016, 10:27 # -

Cuisineplaisir

Très bonne sauce... Je la préfecture à celle avec le tof.
J'adore avec du poisson
Elle est plus calorique pour moi car ma crème fraîche est à 30 % mais c'est tout de même très bon

jeudi, 30 juin 2016, 08:27 # -

Votes

    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    Cuisineplaisir a trouvé ça délicieux!.
    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    Ma truffe 2 a trouvé ça délicieux!.

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