Tuiles au fromage (régime dukan)

Tuiles au fromage sans matières grasses

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Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (3 personnes):

3 Blancs d’œufs20G de rapé bridelight1 Cuillère à café de gluten1/2 Cuillère à café de gomme de guar20G de maizena1 Jaune d'oeufSel, poivre

Préparation:

Préchauffer le four à 180°c chaleur tournante.
Dans un saladier mélangez les blancs d’œuf avec la maizena et le gluten.
Ajouter le rapé, le jaune d'oeuf et assaisonner.
Avec une cuillère, former des petits ronds de pate étalés finement sur une feuille de cuisson.
Cuire 8 à 10 minutes.

Une portion (env. 50 g) :
Calories 86 kcal   Protéines 6,0 g   Glucides 5,0 g   Lipides 4,0 g  

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