PETIT FLAN DE COURGE AU LAIT DE CHEVRE
Une bonne petite entrée toute simple et légère après les fêtes
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes)
500 Gr de courge en petits morceaux1 Verre de lait de chèvre frais50 Gr de beurre2 Œufs50 Gr de gruyère râpéSel, poivre, muscade et ciboulette hachéePiment d'espelette
Préparation
Faites revenir la courge dans 25 gr de beurre, ajoutez le lait et faites cuire a feu doux jusqu'a ce que la courge soit cuite, plus ou moins 15 mn.
Mixez
Ajoutez le restant du beurre, le râpé, rectifiez l'assaisonnement.
Battez les 2 oeufs en omelette et incorporez a la préparation.
Mettre dans les ramequins en silicones.
Mettre au four préchauffé sur 180° plus ou moins 30 mn.
Servez chaud ou froid.
Bon appetit.
Mots-clés: courge, flan, lait de chèvre
Une portion (env. 210 g) :
Calories 270 kcal
Protéines 8,5 g
Glucides 10,7 g
Lipides 17,1 g
Publié par gizzfizz
Votes
- jeanmerode a trouvé ça délicieux!.
jeanmerode
une petite entrée sympa