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GRATIN DE RIZ AU POISSON PANE (POUR WAKANDA ET LES RESTOS DU COEUR)

Name: GRATIN DE RIZ AU POISSON PANE (POUR WAKANDA ET LES RESTOS DU COEUR)
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: 150 GRS DE RIZ; 2 OU 3 TOMATES FRAICHES OU SAUCE EN BOITE; DU POISSON PANE; PETITS POIS (FACULTATIF) 1 petite gousse d'ail; sel et poivre

SERVIR AVEC UNE SALADE VERTE

Recette de cuisine 5.00/5

5.0/5 (2 votes)

1 Commentaires

141

Temps de préparation: <15 minutes

Temps de cuisson: 20 minutes

Difficulté: Facile

Ingrédients (2 personnes)

150 Grs de riz 2 Ou 3 tomates fraiches ou sauce en boiteDu poisson pane Petits pois (facultatif) 1 petite gousse d'ailSel et poivre

Préparation

Cuire le poisson pane comme indique sur l'emballage.

Cuire un peu le riz une quinzaine de minutes et l'egoutter si vous mettez des petits pois les ajouter 5 minutes avant. Coupez l'ail en lamelles fines mettre dans une poele avec un peu d'huile et ajouter les tomates cuire 15 minutes salez et poivrez.

Dans un plat a gratin mettre le riz les tomates le poisson pane et recouvrir de fromage rape. Four 180° 10 minutes.

Servir avec une salade verte.

Une portion (env. 270 g) :
Calories 295 kcal Protéines 5,5 g Glucides 54,8 g Lipides 0,0 g

Publié par italmo

Ça a l'air bon !

wakanda

MERCI. Tout y est encore une fois. BRAVO et en plus ca m'a l'air trop trop bon

jeudi, 12 décembre 2013, 12:08 # -

Votes

- Recette de cuisine 5.00/5
5.0/5
jeanmerode a trouvé ça délicieux!.
- Recette de cuisine 5.00/5
5.0/5
wakanda a trouvé ça délicieux!.

Ils ont envie d'essayer

141Invité, Invité et 139 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.

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Femme, 82 ans

aller au marché, faire la cuisine, la nature, la photographie, le chocolat, les fruits d'été la cuisine des régions et la cuisine du monde., les promenades, les repas en famille et avec les amis, lever et coucher de soleil. j'adore les herbes aromatiques

la jalousie, la seule chose que je n'aime pas manger est le melon et le gingembre.je ne sais pas nager et j'ai peur de l'eau, les flatteries et les faux amis, les hypocrites, les menteurs, les prétencieux. J'aime la simplicité dans tout.