Wraps ou tortillas au blé complet sans oeuf

Une recette d'entrée facile et rapide par Lalie

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1 Commentaires
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Temps de préparation:

Difficulté: Facile

Ingrédients (2 personnes):

85g farine (50g blé complet+ 10g maïs + 25 g blé type 55)50ml Liquide(lait+ eau+ sauce soja) graines (sésame+ pavot) épices en poudre(muscade+ gingembre)

Préparation:

Mélanger les farines.


Ajouter les liquide + graines et épices.


Former une boule et diviser en 3.


Abaisser la pâte en très fines galettes.


Cuire dans une poêle sans ajout de matière grasse : attention la cuisson est très rapide !


Placer la garniture et rouler. Faire tenir à l'aide d'un pic.


Ici ma garniture est : les rillettes de thon avec des haricots verts et légumes en julienne.

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Ça a l'air bon !

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Invité

Trop bon!!!

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    Invité a trouvé ça délicieux!.

Ils ont envie d'essayer

 211Invité, Invité et 209 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.